【この夏はダイエットに成功♬】ピーク時より5kgくらい減✨でもいつまでキープできるかは不明です(^-^;（記事下にPR含）
おはようございます♬毎年のように（！？）、秋から冬にかけて太って、GWごろから「薄着の季節に向けて」ダイエットを始めるのが私の恒例パターンです(´･ω･｀)そもそも私、食欲がないときがほとんどない…。胃が痛くなることもほぼなく、元気に食べ続けられるタイプ。つま
タグ：ダイエット
【敬老の日】健診結果が良好だった父に✨不二家のモンブランでお祝い（血圧・HbA1cも正常値！）
おはようございます♬最近は週に1〜2回、実家へ通って高齢の両親を手助けしています。今週の日曜日は、ちょうど息子が帰省していました。敬老の日が近いこともあり、「久しぶりにおじいちゃんおばあちゃんに会いたい」と言うので、息子の運転する車で一緒に実家へ行ってきま
【献血のメリット】誰かの役に立ち、自分の健康チェックにもなるから、どんどん行きたい♬
おはようございます♬ 先日、実家に行った帰りに久しぶりに献血ルームに行って、献血しました(･∀･)▼お水を貰いました。献血中は水分補給が大事。▼今回で49回目です。次は50回だわ~💛私は献血にどんどん行きたいタイプなのですが（笑）、今年はなかなか献血に行くチャンス
【40代・50代にもおすすめダイエット】今年はうまくいった？無理せず続けられたダイエット方法とは…（PR含）
おはようございます♬毎年夏になるとダイエットに励む（＝冬に太るので…）私ですが、今年はちょっとスタートが早かったです(^-^;▼ダイエットカテゴリがあるくらい毎年恒例行事です。 というのも4月にパッチワークサークルに行こうと道を歩いていたときに、後ろから来たSさ
【父、お医者さんに褒められる】ダイエットした結果、糖尿病の指標となるHbA1c（ヘモグロビンA1c）の数値は…？
おはようございます♬私は最近、実家に週1,2回通って両親の手伝いなどをしています(*´∇｀*)ずっと「自分たちは健康だ」と言って健診に行かなかった両親を何とか説得して、父に健診を受けてもらったのは今年の3月のことでした。その結果、父は「高血圧・メタボ・血糖値が高
【実家の父のダイエット方法】食事だけで！？50日で3kg以上痩せた✨でもそれがなかなかできないのよね(^-^;
おはようございます♬私は最近、実家に週1,2回通って両親の手伝いなどをしています(*´∇｀*)前回、父（82歳）が健康診断でメタボ判定、血圧、血糖値などで引っかかり、先生にダイエットするよう（目標10kg減、一日1,500kcal）言われた話を書きました。 母はそれまで、少し太
【実家の父 薬を飲まずに治す】すごい！ダイエットして体重が減ったら血圧が下がりました！
おはようございます♬私は最近、実家に週1,2回通って両親の手伝いなどをしています(*´∇｀*)私の両親（主に母）は「自分たちは健康だ」と主張していて、医者嫌いなのもあって、今まで（どれだけ勧めても）健診にもろくに行っていませんでした(´･ω･｀)日本の高齢者による医
【奇跡!?】24時間フィットネスジムに通い始めて2年！ゆるく続いています(･∀･)
おはようございます♬私は2年前に近所の24時間フィットネスジムに入りました。▼私がジムに入った話はこちらです。▼人と比べられないのがよい！▼1年続いたときの話。 なんと、ジムに通い始めてから来月で2年になります！こんなに通い続けているなんて、奇跡的ですよ~！（本
【祝・1年継続】アラフィフ運動嫌い人間がジムに1年間通い続けられました♬
おはようございます♬私は1年前の6月に、近所の24時間フィットネスジムに通い始めました✨▼そのときの話。 ダイエット目的で始めたのだけれどね~(*´ｪ`*)▼こんな感じで、トレッドミルとかマシンが色々並んでいて、自分で好きに運動するジム。最初は２，3か月でやめる予定だ
【50代は健康維持だけで必死よ(´；ω；`)】ジムでパーソナルトレーニングを受けた話(･∀･)
おはようございます♬食べることが大好き（特に甘いものやコッテリしたもの）なのでダイエットをいつも挫折している私ですが、6月から半年ほど続けている「24時間フィットネスジム」には相変わらず楽しく通っています(･∀･)✨▼通い始めたときの話はこちら。▼続けられたのは
【ダイエットにも】フライパンで簡単ちゃんぽん！ヒガシマルの「ちゃんぽんうどんスープ」♬
おはようございます♬「リンガーハットの長崎ちゃんぽん」って美味しいですよね~✨近所にリンガーハットの店舗がないのでお店で食べることはほとんどないのだけれど、我が家ではいつも冷凍庫に常備しています(￣ー￣)具材付きなので鍋一つで手軽に作れるので、子どもたちも自
50代ダイエット！4か月経過報告~(･∀･)&オイコスでタンパク質摂取！
おはようございます♬今日から11月ですね。ほんと、あっという間に年末だわ~今日は、前回のダイエット報告からまた1か月経ちましたので報告します(*･ω･)ノ▼3か月目報告。私は6月20日からジムに通い始めました。なんと、ジムに4か月以上通い続けたことに✨飽きっぽい、長続
50代ダイエット！開始から３か月経過報告~今月は体重全く落ちず…(´；ω；`)
おはようございます♬今日は、先月のダイエット報告から1か月経ちましたので報告します~(´･ω･｀)▼2か月目報告（運動編）▼2か月目報告（食事編）まぁ今回は、福岡旅行に行って美味しいものいっぱい食べたし( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ（後悔はない！）それ以外も、ちょっと週末とか食べ過
50代ダイエット！開始から2か月経過報告【食事編】
おはようございます♬▼昨日の続きです(･∀･) ジムに通うようになって、運動して毎日汗をかくようになりました✨以前も書きましたようにこのヨガウエアをよく着て通っています♬▼これは2年ぐらい前に買った組み合わせ♬トップスはピンクとブルーグレーを持っていて、ジョガ
50代ダイエット！開始から2か月経過報告(*･ω･)ノ【運動編】
おはようございます(*･ω･)ノ私がダイエットを始めたのは6月20日からです。▼ちょうど2か月くらいになるので、今日は結果を報告しますね💛年を取ってくると代謝が落ちるからか（？）本当に痩せるのが難しい！しかも私は食べることが大好きなので（特に甘いもの、こってりとし
ダイエット開始から1か月経過報告~(^-^;
おはようございます♪ずーっと普通に食べて動かない生活を続けていたらまぁ、太ってしまって…(^-^;こりゃ何とかせねばとダイエットを始めたのが1か月前のことでございました。 今までは、沢山食べてお金をかけて太ったのに、何故痩せるのにもお金を払わなきゃならんのだ(｀･
【息子の誕生祝で自宅焼肉】ダイエット中だけど、土日は家族と楽しく食べる
おはようございます♪先日、息子が24歳になったのですが( ﾟ∀ﾟ)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁお祝いと称して、週末に、ホットプレートで焼肉にしました（笑）←ただ皆食べたかっただけ~オーケーストアで買ってきたお肉ですよ~✨オーケーストアのお肉は手頃で美味しい✨もちろん和牛よ~外食で焼肉
「このジムなら続けられそう…♪」と思った理由
おはようございます♪昨日、まあかさんからコメントいただきました(*´∇｀*)ありがとうね~「ジムへ入会した時、尻込みせずスタートできましたか？？私もジムへ入会を考えているのですが、初心者だし、周りの目が気になってしまって…。新入りだな？とか思われるのが怖くて…
【美味しくダイエット！】「オオバコダイエット」で大根餅♪
おはようございます♪先日、オオバコダイエットを始めた話を書きました。▼昼ご飯をこれにしてダイエットするぞ~と頑張ってます（・◇・）ゞ でもオオバコってちょっと癖がある匂い？がして、そのままだと食べにくくて。きなこと黒蜜でわらび餅風にして食べていたのだけれど
【空腹の辛さから逃れられる】「オオバコダイエット」始めてます♪
おはようございます♪先週の月曜日からダイエットを開始した私…(･∀･) 今のところ（まだ始めて1週間だけど💦）、頑張って毎日（！）フィットネスクラブに通ってます✨←張り切りすぎてすぐ飽きそうと友人たちに言われてる~(´･ω･｀)運動はフィットネスクラブでできるのです
