【50代主婦の睡眠の悩み】朝早く目が覚めてしまう…原因を考えてみました(･∀･)（記事下にPR含）
最近、朝4時や5時に目が覚めてしまうようになりました。これまで睡眠で悩んだことがなかった50代主婦が、原因として思い当たることを考えてみました。リテーナーやピアス、更年期や加齢との関係についても感じたことを書いています。
カテゴリ： ◆美容・健康・ダイエット
【56歳で初めてのピアス】50代でも遅くない(*´∇｀*)痛みや料金は？皮膚科で大人のピアスデビュー♬（記事下にPR含）
56歳にして初めてピアスの穴を開けました！50代からのピアスデビュー体験として、実際の痛みや施術の流れ、料金（皮膚科で8,800円）について詳しくご紹介。イヤリング派からピアスに変えた理由や、パールアクセサリーを検討している方にも参考になる内容です。
【50代で前歯矯正】昔の歯列矯正はリテーナーなし？後戻り体験と保定の大切さ（記事下にPR含）
小学生で歯列矯正を終えたものの、成長とともに歯並びが後戻り…。50代で前歯だけ再矯正した体験談と、リテーナー（保定装置）の重要性、昔と今の矯正の違いについて思っていることを書きます。
【1年ぶりに美容院へ】カット＆デジタルパーマですっきり♪楽天スーパーSALEポチレポ続き（PR含）
1年ぶりに美容院へ行き、カット＆デジタルパーマで髪をすっきり整えてきました♪その後は楽天スーパーSALEでのお買い物の続き、ポチレポもご紹介。実際に購入したものをまとめています。（記事下にPR含）
【56歳の健康診断】心電図で要精密検査…(^-^;循環器内科で心臓の超音波（心エコー）を受けることに
56歳で受けた健康診断。心電図で「要精密検査」となり、循環器内科で心臓の超音波（心エコー）検査を受けることに。若い頃から指摘されていた陰性T波、LDLコレステロールの数値、腹囲の変化など、リアルな健診結果と気持ちを綴ります。
【献血50回】赤十字織りの今治タオルを記念にいただきました♬ふわふわで実用的！
献血50回を達成し、記念に赤十字織りの今治フェイスタオルをいただきました♬ ふわふわで肌触り抜群。血液検査結果や献血の年齢制限、記念品についての実体験もまとめています。献血を続けるメリットを知りたい方におすすめです。
【50代のシミ取り体験】美容皮膚科で顔のシミをレーザー治療！物価高なのに今は驚くほど安い✨
おはようございます♬先日、私は美容皮膚科で顔のシミ取りをしてきましたえっ、「昔もやってなかった？」と思った方…そうなんです( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ実は8年前にも、評判のよかった（しかも安い！）皮膚科でシミ取りをしました。 そのときは本当にきれいになって、「やってよかっ
【この夏はダイエットに成功♬】ピーク時より5kgくらい減✨でもいつまでキープできるかは不明です(^-^;
おはようございます♬毎年のように（！？）、秋から冬にかけて太って、GWごろから「薄着の季節に向けて」ダイエットを始めるのが私の恒例パターンです(´･ω･｀)そもそも私、食欲がないときがほとんどない…。胃が痛くなることもほぼなく、元気に食べ続けられるタイプ。つま
【献血のメリット】誰かの役に立ち、自分の健康チェックにもなるから、どんどん行きたい♬
おはようございます♬ 先日、実家に行った帰りに久しぶりに献血ルームに行って、献血しました(･∀･)▼お水を貰いました。献血中は水分補給が大事。▼今回で49回目です。次は50回だわ~💛私は献血にどんどん行きたいタイプなのですが（笑）、今年はなかなか献血に行くチャンス
【40代・50代にもおすすめダイエット】今年はうまくいった？無理せず続けられたダイエット方法とは…（PR含）
おはようございます♬毎年夏になるとダイエットに励む（＝冬に太るので…）私ですが、今年はちょっとスタートが早かったです(^-^;▼ダイエットカテゴリがあるくらい毎年恒例行事です。 というのも4月にパッチワークサークルに行こうと道を歩いていたときに、後ろから来たSさ
【2年ぶりの健康診断】心臓の要精密検査…(´･ω･｀)（記事下にPR含）
おはようございます♬昨日、先週受けた健康診断の結果を聞きにお医者さんに行ってきました(･∀･)昔からですけれど、健診って大の苦手です。（好きな人はあまりいないと思うけれども…）実は去年は嫌でとうとうサボっちゃって💦2年ぶりの健診でした。体重が増えすぎて怒られる
【日本最大級！？】「新宿東口献血ルーム」で献血してきました&海浜幕張に行く♬
おはようございます♬水曜日に新宿の献血ルームで献血をしてきましたv(￣∇￣)v✨いつもうちの近所の献血ルームで献血するのだけれど、たまには違うところに行ってみたいな~って思って。水曜日はちょうど新宿を通る用事があったので予約してみました(￣ー￣)夕方から娘と野球
【色々検査に忙しい50代】気が重いながらも今年も視野検査＆乳がん検査してきました。
おはようございます♬先週、暑い中、かかりつけの眼科に年に一度の視野検査に行ってきました(￣▽￣;)（普通の眼科検診には半年に一度、行っています。）▼眼底検査もするのでサングラスが必須。＊眼底検査の目薬をうつと、数時間まぶしくて外を歩くときに目を大きく開けられ
【奇跡!?】24時間フィットネスジムに通い始めて2年！ゆるく続いています(･∀･)
おはようございます♬私は2年前に近所の24時間フィットネスジムに入りました。▼私がジムに入った話はこちらです。▼人と比べられないのがよい！▼1年続いたときの話。 なんと、ジムに通い始めてから来月で2年になります！こんなに通い続けているなんて、奇跡的ですよ~！（本
【久しぶりの美容院】カット＆デジパしてきました~♬
おはようございます♬長年、このブログを読んでいる方はご存知かと思いますが(^-^;、私は1年に一度くらいしか美容院に行きません…ショートヘアでないから別に頻繁に切らなくてもいいか~って感じで(･∀･)←オシャレな人ならもっとマメに通うと思う。毛先にデジタルパーマをか
【緑内障予備軍】年に一度の苦手な検査。眼科で視野検査＆眼底検査をしてきました(^-^;
おはようございます♬先日、私が嫌いな検査、「視野検査」を受けるためにかかりつけの眼科に行ってきました(^-^;▼私は「緑内障予備軍」で、医師から1年に1度、視野検査を受けるように言われています。 ＊眼科には定期的に通っていて、目薬を処方されています。▼1年に一度受
【献血】たんぱく質をしっかり摂るようになったら…血液検査結果が改善されました♬
おはようございます♬毎日本当に暑いですよね(^-^;熱中症に本当に皆さん気を付けてくださいね。私は先日、1か月ぶりに献血に出かけました(･∀･)前回（6月）に行った献血のときの血液検査で、総蛋白(TP）とアルブミンの値が低くて、栄養不足と判明した私…(´･ω･｀)それから1
【まさかの栄養失調(^-^;】献血で分かったこと…これからはタンパク質摂取を頑張る！
おはようございます♬以前から何度か書いていますが、私は献血によく行っています(*￣∇￣*)▼今まで42回、献血してます✨献血すると、お菓子や飲み物を貰えるし、漫画は読めるし、色々プレゼントをもらえたりするので献血大好き。暇なら献血ルームに行きたい( ﾟ∀ﾟ)先日の献
【祝・1年継続】アラフィフ運動嫌い人間がジムに1年間通い続けられました♬
おはようございます♬私は1年前の6月に、近所の24時間フィットネスジムに通い始めました✨▼そのときの話。 ダイエット目的で始めたのだけれどね~(*´ｪ`*)▼こんな感じで、トレッドミルとかマシンが色々並んでいて、自分で好きに運動するジム。最初は２，3か月でやめる予定だ
【一人お出かけ】成分献血と久しぶりの美容院でデジパ(･∀･)アラフィフの髪型Before→After
おはようございます♬献血って、「今まで輸血したことはないか」とか「薬を飲んでいないか」とか「イギリスに一か月以上滞在したことはないか」とか、質問がかなり多いのだけれど。その中の一つに「4週間以内に海外旅行に行っていないか？」という質問があって。そう、海外旅
