【日本最大級！？】「新宿東口献血ルーム」で献血してきました&海浜幕張に行く♬
おはようございます♬水曜日に新宿の献血ルームで献血をしてきましたv(￣∇￣)v✨いつもうちの近所の献血ルームで献血するのだけれど、たまには違うところに行ってみたいな~って思って。水曜日はちょうど新宿を通る用事があったので予約してみました(￣ー￣)夕方から娘と野球
カテゴリ： ◆美容・健康・ダイエット
【色々検査に忙しい50代】気が重いながらも今年も視野検査＆乳がん検査してきました。
おはようございます♬先週、暑い中、かかりつけの眼科に年に一度の視野検査に行ってきました(￣▽￣;)（普通の眼科検診には半年に一度、行っています。）▼眼底検査もするのでサングラスが必須。＊眼底検査の目薬をうつと、数時間まぶしくて外を歩くときに目を大きく開けられ
半年ぶりに献血に行きました！血液検査結果にドキドキ…
おはようございます♬先日、久しぶりに献血に行きました(･∀･)最近、なかなか献血に行く機会がなくて、半年ぐらい間が開いてしまったけれど、46回目、無事献血できました✨（血漿成分献血です^^）なんと、血小板献血ができるのは女性は54歳までなんですって。私、いま54歳よ
【奇跡!?】24時間フィットネスジムに通い始めて2年！ゆるく続いています(･∀･)
おはようございます♬私は2年前に近所の24時間フィットネスジムに入りました。▼私がジムに入った話はこちらです。▼人と比べられないのがよい！▼1年続いたときの話。 なんと、ジムに通い始めてから来月で2年になります！こんなに通い続けているなんて、奇跡的ですよ~！（本
【久しぶりの美容院】カット＆デジパしてきました~♬
おはようございます♬長年、このブログを読んでいる方はご存知かと思いますが(^-^;、私は1年に一度くらいしか美容院に行きません…ショートヘアでないから別に頻繁に切らなくてもいいか~って感じで(･∀･)←オシャレな人ならもっとマメに通うと思う。毛先にデジタルパーマをか
【緑内障予備軍】年に一度の苦手な検査。眼科で視野検査＆眼底検査をしてきました(^-^;
おはようございます♬先日、私が嫌いな検査、「視野検査」を受けるためにかかりつけの眼科に行ってきました(^-^;▼私は「緑内障予備軍」で、医師から1年に1度、視野検査を受けるように言われています。 ＊眼科には定期的に通っていて、目薬を処方されています。▼1年に一度受
【献血】たんぱく質をしっかり摂るようになったら…血液検査結果が改善されました♬
おはようございます♬毎日本当に暑いですよね(^-^;熱中症に本当に皆さん気を付けてくださいね。私は先日、1か月ぶりに献血に出かけました(･∀･)前回（6月）に行った献血のときの血液検査で、総蛋白(TP）とアルブミンの値が低くて、栄養不足と判明した私…(´･ω･｀)それから1
【まさかの栄養失調(^-^;】献血で分かったこと…これからはタンパク質摂取を頑張る！
おはようございます♬以前から何度か書いていますが、私は献血によく行っています(*￣∇￣*)▼今まで42回、献血してます✨献血すると、お菓子や飲み物を貰えるし、漫画は読めるし、色々プレゼントをもらえたりするので献血大好き。暇なら献血ルームに行きたい( ﾟ∀ﾟ)先日の献
【祝・1年継続】アラフィフ運動嫌い人間がジムに1年間通い続けられました♬
おはようございます♬私は1年前の6月に、近所の24時間フィットネスジムに通い始めました✨▼そのときの話。 ダイエット目的で始めたのだけれどね~(*´ｪ`*)▼こんな感じで、トレッドミルとかマシンが色々並んでいて、自分で好きに運動するジム。最初は２，3か月でやめる予定だ
【一人お出かけ】成分献血と久しぶりの美容院でデジパ(･∀･)アラフィフの髪型Before→After
おはようございます♬献血って、「今まで輸血したことはないか」とか「薬を飲んでいないか」とか「イギリスに一か月以上滞在したことはないか」とか、質問がかなり多いのだけれど。その中の一つに「4週間以内に海外旅行に行っていないか？」という質問があって。そう、海外旅
【主婦検診】結果を聞いてきました。運動の成果は…！？
おはようございます♬先日、主婦検診に行った話を書きました(･∀･) そして火曜日の夕方、千葉旅行から帰ってきた日に主婦検診の結果を聞きに行ってきました(´･ω･｀)本当に嫌で（←悪い結果を言われたくないから）、聞きに行きたくなかったのですが、夜から大寒波ということ
【50代は健康維持だけで必死よ(´；ω；`)】ジムでパーソナルトレーニングを受けた話(･∀･)
おはようございます♬食べることが大好き（特に甘いものやコッテリしたもの）なのでダイエットをいつも挫折している私ですが、6月から半年ほど続けている「24時間フィットネスジム」には相変わらず楽しく通っています(･∀･)✨▼通い始めたときの話はこちら。▼続けられたのは
今年も主婦検診受けてきました＆身長を高く計測するには…！？
おはようございます♬昨日、1年ぶりに主婦検診に行ってきました(･∀･)去年の後半、ダイエットをして体重が減ったのだけれど、また年末年始の暴飲暴食で体重増加しちゃって(´･ω･｀)そのまま減らずに検診というね(´；ω；`)悲しい…やっぱり検診は時期を考えたほうがいいね(
【ダイエットにも】フライパンで簡単ちゃんぽん！ヒガシマルの「ちゃんぽんうどんスープ」♬
おはようございます♬「リンガーハットの長崎ちゃんぽん」って美味しいですよね~✨近所にリンガーハットの店舗がないのでお店で食べることはほとんどないのだけれど、我が家ではいつも冷凍庫に常備しています(￣ー￣)具材付きなので鍋一つで手軽に作れるので、子どもたちも自
ワクチン4回目接種しました♬オミクロン対応BA.4-5ワクチン（ファイザー）
おはようございます♬皆さんの自治体から、ワクチン4回目接種の接種券はもう届きましたか？うちの市では50代の私たち夫婦はもちろん、もう20代の息子と娘にまで4回目の接種券が届きました。私は早速予約して、土曜日の朝に4回目の接種をしてきましたよ~(*´∇｀*)コロナに罹
50代ダイエット！4か月経過報告~(･∀･)&オイコスでタンパク質摂取！
おはようございます♬今日から11月ですね。ほんと、あっという間に年末だわ~今日は、前回のダイエット報告からまた1か月経ちましたので報告します(*･ω･)ノ▼3か月目報告。私は6月20日からジムに通い始めました。なんと、ジムに4か月以上通い続けたことに✨飽きっぽい、長続
50代ダイエット！開始から３か月経過報告~今月は体重全く落ちず…(´；ω；`)
おはようございます♬今日は、先月のダイエット報告から1か月経ちましたので報告します~(´･ω･｀)▼2か月目報告（運動編）▼2か月目報告（食事編）まぁ今回は、福岡旅行に行って美味しいものいっぱい食べたし( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ（後悔はない！）それ以外も、ちょっと週末とか食べ過
50代になって「私は運動ができない」という呪縛からようやく逃れることができました(^-^;
おはようございます♬6月からダイエット目的で近所の24時間フィットネスクラブに通い始めて2か月以上経ちました(⌒-⌒)▼家族にも周りの友達にもびっくりされるのですが（笑）「すぐにやめると思ってた~」と言われる( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ失礼な！続いています！ほぼ毎日、日課のように
50代ダイエット！開始から2か月経過報告【食事編】
おはようございます♬▼昨日の続きです(･∀･) ジムに通うようになって、運動して毎日汗をかくようになりました✨以前も書きましたようにこのヨガウエアをよく着て通っています♬▼これは2年ぐらい前に買った組み合わせ♬トップスはピンクとブルーグレーを持っていて、ジョガ
50代ダイエット！開始から2か月経過報告(*･ω･)ノ【運動編】
おはようございます(*･ω･)ノ私がダイエットを始めたのは6月20日からです。▼ちょうど2か月くらいになるので、今日は結果を報告しますね💛年を取ってくると代謝が落ちるからか（？）本当に痩せるのが難しい！しかも私は食べることが大好きなので（特に甘いもの、こってりとし
