おはようございます♬
先日、実家に行った帰りに久しぶりに献血ルームに行って、献血しました(･∀･)
▼お水を貰いました。献血中は水分補給が大事。
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▼今回で49回目です。次は50回だわ~💛
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私は献血にどんどん行きたいタイプなのですが（笑）、今年はなかなか献血に行くチャンスがなくて、すごく間が開いてしまいました。

今回は急に思い立って実家帰りに寄ったのだけれど、簡易検査での比重もばっちりで、全血400ml献血ができました♬
（女性の場合は体重50kg以上で、比重が12.5g/dL以上ないと全血400ml献血できません(☆ﾟ∀ﾟ)血漿成分献血は体重40kg以上、12g/dL以上ならOK！）

「血小板献血」ができるのは女性は54歳まで。
私はもう「血小板献血」できない年齢になってしまいましたよ…(´･ω･｀)
でも、女性でも血漿成分献血と全血献血は69歳までできます。献血条件について詳しくはこちら。

血圧が高くなくてよかった~血圧も普段測らないから久しぶり(^-^;
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そして、血液の検査結果が翌日にメールで届きました。
赤い字だと基準値外とのことでドキドキしながら見たのですが…今回は赤字が一つもなかったのでよかった！
以前、総蛋白が低くて引っかかったことがあったけれど、総蛋白もばっちりです✨
（総蛋白の基準値は6.6～8.2g/dL）
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ヘモグロビンも13.4g/dLとばっちり~✨
最近は鉄剤を飲んでいないのに、貧血ではないみたい^^よかった。
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いつもありがとう


2月に主婦検診を受けてからも半年くらい経つので、何か引っかかるのではないかと緊張しましたが、とりあえず問題なくほっとしました。

献血で血液検査をしてもらえるのは本当に有難いです。
私の血が誰かのお役に立って、自分の健康管理にもなるなんて素晴らしいわ。
69歳まで頑張って献血に通いたいですv(￣∇￣)v

と言っても、今回は400ml献血をしてしまったのでしばらく献血できないのだけれどね。
（成分献血は、8週間後から、400ml献血は16週間後から献血できます。）
私は400mlぐらいぜんぜんダメージないからもっと間隔狭くていいのだけどな~。

皆さんも献血に行ってみてくださいね(*´∇｀*)
A型とO型が特に足りないそうですよ~（という紙を今回も貰いました^^;）

比重がばっちりで、総蛋白も高かったのは、最近しっかり食べているからかな~^^
▼ある日の夕飯。
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オクラの肉巻き！
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空心菜と豚肉のニンニク炒め~
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この猛暑（というか酷暑）、生きているだけでぐったりしてしまいますよね…(￣▽￣;)
だからこそ、しっかり食べることが大事！
豚肉にはビタミンB1やタンパク質が豊富で、夏バテ対策にもぴったりと思います✨

そうそう、献血の際にで体重を量られるようになったのだけれど、今回、「ずいぶん痩せましたね~」と言われました^^
嬉しいわ~前回行ったときが太っていただけだけどね…( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ

それではまたね♪
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いつも本当にありがとう♪♪

▼今年はダイエットに成功しています。目標体重（←緩めだけど）前後をキープ中！


▼プロテインをお昼ご飯にしてダイエットしました✨


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