おはようございます♪
夫と二人で新宿駅から上野駅まで歩いた「（ゆる）山手線ウォーキング」の話も今日で最終回です✨




その後の話ですけれどね~

私は実は日暮里駅辺りから左のふくらはぎ（膝下あたり）に痛みを感じるようになりました。

まぁこんなに沢山歩いたことなかったから、足がびっくりしたのだと思います。

「筋肉痛」ってそんなにすぐに出るもの？って思って、「肉離れ」かなと言っていたのだけれど、何だったのか今もよくわかりません。

夫はもうここで終わりにして帰ろうと言ったのだけれど、ちょっと痛いけど歩けないわけでもなかったので「えー大丈夫だよ。ここまで来たからには上野に行きたい」と私がわがままを言って（笑）上野まで歩きました。

そうしたら、上野に着いた頃には本格的に痛くなり、ちょっとびっこをひくくらいになりました。
とりあえず上野公園の噴水のところに座って休憩。家族連れが多くてのどか。
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すぐ足の下まで鳩が寄ってきました。人に慣れています。
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しばらく休んで、不忍池を通ってそのまま湯島駅から帰ることにしました。
でも不忍池って階段を降りなきゃいけないのよ~(´･ω･｀)
普通の道は歩けても、階段（下り）は足が痛くてきつい。

そこで、まるでラブラブカップルのように夫と腕を組んで階段を降りました（←実際は介護状態）。

平らな道は一人でも歩けるけれど、やっぱり腕を組んで支えてもらって歩くと楽なのでそのまま歩きました。

「足が痛いからパパにおんぶしてもらおうかなー」と言ったら、
「無理」って言われたので、
「じゃあ、おひめさま抱っこでもいいよ」って言ったら、
「腰がやられる」って断られました(｀ε´)

挙句の果てには「転がしていこうか？」って。は？

まったく、何のために普段ダンベルで鍛えているのよ！
（←夫は健康オタクなので部屋にダンベル置いて筋トレしています。）

ダンベルが何の役に立っていないことが判明しました(￣‥￣)=3 ﾌﾝ
【無用の長物】だわ。

不忍池では鳥が冬毛でまるまるとしていました(*´∇｀*)
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夫は野鳥に詳しいので、種類を色々と教えてくれて面白かったわ~
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ベンチがあったので座ってちょっと休んだのだけれど、風が強くて寒~！！
「若いカップルだったら、この寒さも身を寄せ合って耐えられるんだろうね~」
「熟年夫婦だと関係が冷える一方だよね~」と言って、すぐさま立ち上がり（笑）
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湯島駅から帰りました。
もう足が痛くてエレベータかエスカレータでないと駅のホームに行けず(￣▽￣;)
登りはまだよいのだけれど、下り階段が本当に無理。
杖をついている方の杖がうらやましいと思ったわ。

電車で帰っているときに娘から「今日の夕飯、焼肉食べたい」とLINEが来たので（娘が仕事休みの日でした）、この日は焼肉屋さんで夕飯にしました~！
焼肉
久しぶりの焼肉、美味しかった✨
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この日、夫のFitbit（スマートウォッチ）の計測によると…なんと！
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この日は32,600歩も歩いて！
距離は23.78km！

そして消費カロリーが3,138kcalと驚きの数値！
こりゃ痩せるに違いない~と言って、焼肉を沢山＆お酒ぐいぐいといったのですが（笑）
騙されましたよ…。

ワクワクして次の日に体重計に乗ったら、なぜか体重が増えてたんですけど！｡･ﾟ(ﾟ`Д)ﾞ

消費カロリーって夫の身長体重を元に計算しているみたいで。
まぁ私だってそれなりに消費したと思うのに、何で体重増えるのー(´･ω･｀)ゆるせん。

あ、それで足の痛みに関してですが、その日お風呂でゆっくりマッサージして早めに寝たら、次の日の朝にはほとんど治っていました。
お医者さんに行かないとダメかなと思っていたのに、よかったです。
ジムにももう行っています。
何だったんでしょう。やっぱり筋肉痛？

まぁ、でも急に沢山歩くのは禁物とわかりました。

というわけで、皆さんも山手線ウォーキングに行くなら、無理のない範囲で楽しんでくださいね~✨

それではまたね♪
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