おはようございます♪
昨日、はじっこさんからコメントで質問をいただきました^^ブログネタをありがとー

「質問ですが、hanaさんは眠るときの温める方法は何ですか？
私は湯タンポ（大、小各１個）だけでは肩が冷えて風邪気味になるのでエアコン暖房早朝暖房タイマー、　それで乾燥による咳き込み、泣
どーすりゃいいの状態。良ければ聞かせてくださいね(^-^)」

私も冬は足が冷えているといつまでも眠ることができない人間です。
絶対に他の熱源がないと眠れない(´･ω･｀)

そんな私が冬に毎晩どうやって寝ているかについて紹介します✨

私たち夫婦の寝室は2階の北側の和室です。
7畳くらいの部屋で、子どもたちが小さい頃はここで家族4人で川の字になってぎゅーぎゅーに寝ていたのですが、今は夫婦二人だけなので広いです（笑）
子どもたちは体温が高いのでいるだけで温かかったのだけれど、今は熟年？夫婦二人なので寒い…。
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夜はまず、畳の上にこの敷布団（マットレス）を敷きます。
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▼アイリスオーヤマのエアリー敷布団（シングルサイズ）

このマットレス、もう6年くらい使っています。
これ1枚で敷布団兼マットレスって感じです。このお布団、すご~くよいです✨
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埃がでないし、軽いので畳むのも楽。干さなくてもよい。昔の重い綿の布団には戻りたくありません。

このマットレスにワンタッチシーツをかけています。
端を折りたたむ必要がなく楽。手間のかからないワンタッチタイプのシーツ、最高です。
冬はあったかいマイクロファイバーの起毛シーツにしています。
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ふわふわでこれだけでも暖かい。
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▼数年前に買ったので同じものはもう売られていないのですが、こんな感じのシングルロングタイプのワンタッチシーツを買っています。

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そして枕カバーと掛布団カバーも全部あったかフランネル。
▼同じものは売られていないのですが、こんな感じです。

触ってヒヤッとするカバーなんてこの時期は無理(￣▽￣;)あったかくなきゃ~
羽根布団をかけて。
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更にこの上に重めの昔から持っている毛布を掛けています。
重いっていうのがよくて。掛布団（羽毛布団）が上から体に押される感じで暖かいの！
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あまりに布団が軽すぎると寝返りをしたときにずれて、寒くて目が覚めたりするので(￣▽￣;)
これくらい重さがあると、寝返りしても背中も掛布団に包まれる感じで寒くないです。

重りのように掛布団、重めの毛布の順に掛けるのがポイントです。

そして、これが冬、私が眠るのに絶対必要というのが…！！
以前も書いたことがあるけれど…（笑）、布団乾燥機です。
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▼アイリスオーヤマの布団乾燥機を長年使っています。

電気毛布とか電気シーツとか使ったときもあったけれど、一番よいのは布団乾燥機。
これを夜寝るときに自分が布団に入ってから、スイッチをオン。
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これね、布団を温めるのではなくて、自分の足を温めるために使っています（笑）
もうすっかりボタンの場所を覚えているので、暗くても手探りで点けたり消したりできます。
熱くなったら消して、やっぱり寒かったらつけて。
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足の裏にあてるようにして、ブオーっと温風を出して足を温めて、しっかり温まったらスイッチを切ってから眠ります。
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こうすると十分あったかくて、朝までぐっすり眠れます♬
夜寝るときに部屋の暖房は使ったことがありません。
夜中も一度も起きることなく、朝、目覚ましが鳴るまでぐっすりあったか~です。
私はこんな風に寝ていますよということでご参考までに^^
（ちなみに夫は布団乾燥機なしで寝ています。お風呂上がりにすぐ眠れば大丈夫なんだって~）

それではまたね♪
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