おはようございます♬
「リンガーハットの長崎ちゃんぽん」って美味しいですよね~✨
近所にリンガーハットの店舗がないのでお店で食べることはほとんどないのだけれど、我が家ではいつも冷凍庫に常備しています(￣ー￣)
具材付きなので鍋一つで手軽に作れるので、子どもたちも自分でお昼に作ったりしています。


でもほら、家族はそれでよいけれど、年中ダイエットしている私としては、もうちょっとカロリーを抑えたいなと思うわけです(´･ω･｀)
（冷凍長崎ちゃんぽんは377kcal。ちなみにリンガーハットの店舗で食べる長崎ちゃんぽんは642kcalらしいので、冷凍のはお店で食べるのよりも量が少な目なのかな？？）

麺を糖質0g麺に変えればよいのだけれど…

そうすると麺だけ余っちゃうからどうしようかな~と思っていたら、こんな素敵な商品を近所のオーケーストアで発見✨
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▼ヒガシマルの「ちゃんぽんうどんスープ」です。

ヒガシマルの↓普通のうどんスープはもう何年も前から買っていて大好き（これまた10年以上前から常備しています）。

「ちゃんぽんスープ」は初めて見ました~✨信頼のヒガシマルだから美味しいに違いないv(￣∇￣)v
オーケーストアでは一箱（3袋入り）105円（税抜き）でした。
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フライパンで簡単にできてよかったですよ~
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いつもありがとう


フライパン１つで簡単に作れました♬
冷凍野菜でも何でもよいと思うのですが、家にある野菜を炒めて…
（今回は豚肉少々、キャベツ、ニンジン、もやし、かまぼこを炒めました。）
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具材に火が通ったら、水300cc、ちゃんぽんうどんスープ1袋を投入。
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そして、茹でたうどん（ここでは袋から出して水を切った糖質0g麺）を入れて。
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煮込めば完成✨私一人分を作ったのに、すごーく大量になりました（笑）
いつも4人家族分を作ることが多いからつい大量に作っちゃうのよね~
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ラーメン丼に入れてみたら、まぁボリュームたっぷりのちゃんぽんに♬
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うどんと野菜に合う和風白湯つゆ。スープがいい味！美味しい~♬
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手軽に美味しく、たっぷりと野菜を食べられるので、ダイエットにもオススメです✨

もちろん、普通にうどんやちゃんぽん用の麺を入れて、家族で食べてもOKと思います！
肉やシーフードを沢山入れるともっと栄養たっぷりになってよいですね(*´∇｀*)

一箱に3袋（3人分）しか入っていないので、4人家族としてはもうちょっと沢山入った大箱が売られているとよいな~と思いました(*￣∇￣*)皆さんもスーパーで見つけたら買ってみてね♬

それではまたね♪
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いつも本当にありがとう♪♪

▼ヒガシマルのうどんスープはお友達が遊びに来たときのランチなどでも登場。
美味しくて間違いなしです♬


▼おでんのつゆもヒガシマルのうどんスープを使っています♬


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