おはようございます♪
と、ハードルがかなり高くて、フィットネスクラブに入るつもりはなかったのだけれど…
それではまたね♪
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昨日、まあかさんからコメントいただきました(*´∇｀*)ありがとうね~
コメント欄で返事を書いていたら、長くなりすぎて文字数オーバーしてしまいました💦
（コメント欄は800字までしか書けないのです。笑）
そこで、今日の記事にすることにしました(￣ー￣)ネタをありがとー
▼私がジムに入った話はこちらです。
ジムに入るの、ちょっと敷居が高いの、わかります~！
よくあるスポーツクラブだと、エアロビやヨガのプログラムに参加したくても前からの常連さん（？）たちが場所を占めていたり…動きを間違えたら笑われるんじゃないかなと思ったり💦
私は運動神経が悪いので、他の人についていけなくて悪目立ちするかも…とか。
（←かなり卑屈。完全な被害妄想）
太ってるから、プールで水着になる勇気もない（笑）
体重とか脂肪量（！）をスタッフさんに計測されるのも嫌だし。
「ジムへ入会した時、尻込みせずスタートできましたか？？
私もジムへ入会を考えているのですが、初心者だし、周りの目が気になってしまって…。
新入りだな？とか思われるのが怖くて…。
暗黙のルールとかわからないし…と悩み続けて入会できずにいます。
そんな中、入会されていたので、ぜひ私に背中を押して欲しくて…。」コメント欄で返事を書いていたら、長くなりすぎて文字数オーバーしてしまいました💦
（コメント欄は800字までしか書けないのです。笑）
そこで、今日の記事にすることにしました(￣ー￣)ネタをありがとー
▼私がジムに入った話はこちらです。
ジムに入るの、ちょっと敷居が高いの、わかります~！
よくあるスポーツクラブだと、エアロビやヨガのプログラムに参加したくても前からの常連さん（？）たちが場所を占めていたり…動きを間違えたら笑われるんじゃないかなと思ったり💦
私は運動神経が悪いので、他の人についていけなくて悪目立ちするかも…とか。
（←かなり卑屈。完全な被害妄想）
太ってるから、プールで水着になる勇気もない（笑）
体重とか脂肪量（！）をスタッフさんに計測されるのも嫌だし。
（←実際に行っていないから測るか知らないですけれど…）
と、ハードルがかなり高くて、フィットネスクラブに入るつもりはなかったのだけれど…
でも、私が入ったところは違うの~
私が入ったところは実は365日24時間いつでも行くことができるという（探せばご近所にもあると思います^^）マシンが置いてあるだけ~というところです✨
「24時間フィットネス」で検索すれば色々ヒットすると思います♪
↓こんなイメージです。
エアロビやヨガなどのレッスンプログラムは一切ありません。
（ヨガマットを敷いてあるストレッチのスペースはあるけれど^^）
体重測定とかも自分で勝手にどうぞって感じ（笑）
体脂肪を測れる体重計や血圧計も置いてあるけれど、全く管理されることがありません。
自分でこっそり測るだけでOK（笑）
「24時間フィットネス」で検索すれば色々ヒットすると思います♪
↓こんなイメージです。
エアロビやヨガなどのレッスンプログラムは一切ありません。
（ヨガマットを敷いてあるストレッチのスペースはあるけれど^^）
体重測定とかも自分で勝手にどうぞって感じ（笑）
体脂肪を測れる体重計や血圧計も置いてあるけれど、全く管理されることがありません。
自分でこっそり測るだけでOK（笑）
皆、好きな時間に行って、好きなだけ黙々と運動して帰るだけなので、他の人と話すことは一度もありません(￣ー￣)
私が行っているところは若い大学生とか社会人の男の人とかが多くて、皆一人で肉体鍛えるのに一生懸命で、誰も話している人はいません。
↓イメージイメージ（笑）
ほんと、黙々と運動しているって感じ。
女性もいますよ~大学生くらいからたぶん私くらいの年齢の人まで。
でも皆一人。お互い話もしないので、どんな人かわかりません（笑）
誰も他の人のことは気にしていない感じです。
おばちゃん（私）が横でよたよたランニングマシンで走っていても、
一番軽い負荷をやっとこさで持ち上げていても、
皆、他人に無関心です。
それがいいのよーv(￣∇￣)v比べられないのがよい！
私が行っているところは若い大学生とか社会人の男の人とかが多くて、皆一人で肉体鍛えるのに一生懸命で、誰も話している人はいません。
↓イメージイメージ（笑）
ほんと、黙々と運動しているって感じ。
女性もいますよ~大学生くらいからたぶん私くらいの年齢の人まで。
でも皆一人。お互い話もしないので、どんな人かわかりません（笑）
誰も他の人のことは気にしていない感じです。
おばちゃん（私）が横でよたよたランニングマシンで走っていても、
一番軽い負荷をやっとこさで持ち上げていても、
皆、他人に無関心です。
それがいいのよーv(￣∇￣)v比べられないのがよい！
行っても、話すのはスタッフの人と「こんにちは~」「さようなら~」と挨拶するくらいです。（スタッフさんがいない時間に行けば、それすらもなし。）
24時間いつでも行けるから、空いている時間に行けば本当にガラガラです✨
平日の昼間に行ける人なんてなかなかいないから、好きなマシンを独り占め（笑）
スタッフさんに聞いたところ、やっぱり一番混んでいる時間は仕事が終わったあとの午後7時ぐらいだそうですよ~。
だから他の人の目が全く気にならなくてよいの♪
行って、黙々とただ運動して、帰る（笑）
シンプルでよいです！
平日の昼間に行ける人なんてなかなかいないから、好きなマシンを独り占め（笑）
スタッフさんに聞いたところ、やっぱり一番混んでいる時間は仕事が終わったあとの午後7時ぐらいだそうですよ~。
だから他の人の目が全く気にならなくてよいの♪
行って、黙々とただ運動して、帰る（笑）
シンプルでよいです！
まあかさんも、そういうところを探してみたらどうかしら？
一人だと最初は何をやってよいかわからないと思うのだけれど、スタッフさんがいる時間に「使い方を教えてください」と言えばマシンの使い方を教えてくださるし、私は「痩せたいなら筋トレしてから有酸素運動するとよい」と教えてもらったので、何台かのマシンで筋トレをしてから有酸素運動（エアロバイク、クロストレーナー、トレッドミル）をしています。
▼こんな感じのマシンで運動しています。どれも自宅にはとても買えない高価な製品よ~(￣▽￣;)
一人だと最初は何をやってよいかわからないと思うのだけれど、スタッフさんがいる時間に「使い方を教えてください」と言えばマシンの使い方を教えてくださるし、私は「痩せたいなら筋トレしてから有酸素運動するとよい」と教えてもらったので、何台かのマシンで筋トレをしてから有酸素運動（エアロバイク、クロストレーナー、トレッドミル）をしています。
▼こんな感じのマシンで運動しています。どれも自宅にはとても買えない高価な製品よ~(￣▽￣;)
暑い以外で汗をかくなんて超久しぶりで、楽しいなと思って通っています(･∀･)
運動ってやっぱりよいよね♪
家ではなかなかできないです~。動かないです（笑）
ジムはクーラーが効いているから気持ちいいし（笑）
運動しながら目の前の画面でテレビやYouTubeが見れるので、楽しいです。
しっかり食べているのですぐに痩せたりはしないのだけれど、ほんと、ぶよぶよで脂肪しかない体なので（すごい体脂肪率なの( ；∀；)）少し筋肉をつけたいなと思っています。
運動ってやっぱりよいよね♪
家ではなかなかできないです~。動かないです（笑）
ジムはクーラーが効いているから気持ちいいし（笑）
運動しながら目の前の画面でテレビやYouTubeが見れるので、楽しいです。
しっかり食べているのですぐに痩せたりはしないのだけれど、ほんと、ぶよぶよで脂肪しかない体なので（すごい体脂肪率なの( ；∀；)）少し筋肉をつけたいなと思っています。
無理なく続けようって思うわ~♪
もちろん、お友達を作りたいとか孤独は嫌で楽しく仲間で運動したいというのなら、プログラムがあるスポーツジムが良いと思います(*´∇｀*)
人それぞれ合う場所があると思います。
参考になれば…(･∀･)
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コメント
コメント一覧 (18)
ジムも様々ですね。
私はジム歴約10年ですが細々と続けています。ストイックでもなく気に入っている
スタジオプログラムとマシーンをほんの少ししか使ってないのですが、
辞める勇気もなくて笑
私が行く時間は50〜70代の方が
多いです。
最近は別料金のパーソナルトレーナーを
つけて筋トレしている方も多い！
個別レッスンって感じなのかな。
やはり身体を動かすのは気持ちがいいですよね！
エアコン完備で！！
hanaさんも気に入った所が見つかり何よりです。
これからは貯金だけでなく貯筋（筋力の筋！）が大事といいますし、
お互い頑張りましょう⭐︎
hana0212
が
しました
私もひとり黙々タイプ。
コロナ前に運動不足解消のため大きなスポーツジムに１年半入ってました。
マシンはなんとなく筋トレ慣れてるひとたちが張り切ってされていて私はしないで (^-^;
プログラムを試して結局ヨガを、それでもまわりはワイワイにぎやかに歓談、
『学生時代の運動部活を再び楽しんでる！』という雰囲気。年齢高くても皆さんワイワイにぎやか。
黙々タイプの私は勝手に居心地良くなくて 笑
コロナ予防を言い訳にして辞めました。
（１年以上の会費もったいなかったわー)
hanaさんは、徒歩ですか？
同じ形式のジムもありますが、
駐車場はなくて（駅チカ)徒歩は遠いから行けないなー (^_^;)
30分女性だけの ○ーブ○ が人気のようです。
通う気分が下がらないため、合うところって大切だと思います☆マイペースって大事ですよね！
hana0212
が
しました
ジム、いいですね！
私は筋トレなど無縁のアラフィフ主婦ですが、最近たまたま見つけたフィットネス系の若いYoutuberさん達の動画を夢中で見ています。（なかやまきんに君などもそうですが、皆さん人柄が素晴らしいので惹かれるんですよね～）
彼らの、身体に気を付けるための食事習慣を見習っていくうちに、私も次第に糖分や脂質を気にするようになり、、ドーナツとブロッコリー、どちらを食べたい？と聞かれたら、ブロッコリーと思えるようになりました（苦笑）
美味しいもの大好き、大の甘党の私が、です。それくらい、食べた物で身体は作られるんだって、意識できるようになりました。
ですので、、良かったら、フィットネス系動画、おすすめいたします♪
hana0212
が
しました
私も以前体脂肪が凄くてフイトネスジムに通った事があります。
でも大の運動嫌いに運動音痴…ジムは尻込みしてなかなか一歩が踏み出せず😅
そんな時に病院併設のフイトネスがあると聞いて、体験してみました。
そこは年齢層高めで持病があってもその人にあったプログラムを作ってくれるので、みんな自分のペースでやられてて、ここなら行けると決めました。
ジム会費もとてもお安かったし😅
痩せるが目的だったけど、持病の腰痛も改善して良かったですよ。
その人に合う施設を見つけるって大事ですね✨
今はまた体脂肪が戻ったので、また行かなきゃと思っている所です😅
hana0212
が
しました
あまりにもタイムリーな話題にびっくり。思わずコメントです。
私も先月から24時間営業のジムに通いはじめたところです。(なんと2ヶ月無料のキャンペーンしてたのです)
以前、一年半くらい市の体育館のジム通って10キロ痩せたんですが、コロナで通えなくなってしまって。せっかく痩せた10キロが半分戻ってしまったので決めました(^^)
市の体育館は安いけどエアコンは弱いしシャワーは水だしいつも混んでるし、しかも常連さんの社交場になっててしょっちゅう話しかけてくるおじさんもいるし、でイヤになっちゃったんですよ。
今のフィットネスは黙々と運動できていいですね。hanaさんのおっしゃるとおり、空いてるし機械は綺麗だし環境はいいしで快適です。スタッフさんは親切で他の人との会話もないです。そして私はシャワーも借りてきちゃいます♪
この記事の発起人(？)のまあかさんに、他人の私ですが、hanaさんと一緒にジムをおすすめしたいです。こわくないですよ〜
hana0212
が
しました
お返事ありがとうございます！！！！
みんな同じなんだ~とちょっと安心しました。
まさに！！24時間のジムが近所にオープンするんですよ~。
①黙々系なので、新規オープンの24時間ジムにする。
②パート帰りに寄れる既存の公営ジムにする。
これでまた悩みます。
きっとパート帰りにするといったルーティンがある方が続く気がするし~と優柔不断（笑）
一年半YouTuberの動画を観て頑張っていたのですが、ここ1ヶ月サボりがち。
文字通り重いお尻をあげたい今日この頃です。
でもね~パート先まで２キロ。往復４キロ徒歩通勤して１年。少し頑張っています。
あ！hanaさんの結果見てからにしようかしら~(づ￣ ³￣)づ
hana0212
が
しました
私は五年通ったジムをコロナ禍の昨年辞めました💦太極拳やヨガが主で、マシンはミルくらいでした(^_^;)
コロナで各マシンの周りのビニール囲いや、各自でする頻繁な手やマシンのアルコール消毒、人数制限ができたスタジオプログラムとか、自由にできなくなり窮屈になりました。仕方ないですけどね。😅
hanaさんのいってるジムは、ビニール囲い？はないんですね。
自由そうで良いなあ〜と思いました。
そんなジムなら、再開したいと思いますが、田舎のここはないみたいです。
hana0212
が
しました
最近街中にありますね〜24時間のジム！
ほんと私も皆さんと同じで、仲間に入らないと続けにくいのかな〜とか、周りの目を気にしながら通うのは大変だろうな〜と常々思っていました。
でも24時間のところだと空いてる時間があってとっても良いですね！
スタッフさんとも行くたびに色んな事チェックされたりするのかと勝手に思っていましたが笑
ほったらかしにしてくれるのが1番です！
でも私フルタイムなので今は通えず…残念です…
なので泣く泣く夜のランニングは頑張ろうと決めたのですが…雨が続くとストップしてしまいます…
はぁー、私もジムで効率よく痩せたいです〜
昨日今日と雨なのでランニング出来ない上に食後にデザートを食べてしまい、今罪悪感でいっぱいですが(T ^ T)
hanaさんのブログを読んで頑張っているのは私だけじゃない！と勇気をもらえるので、またちょくちょくダイエットネタをお願いしまーす笑
hana0212
が
しました
ジム通いが続いてえらいです。
自宅周りに24時間のジムが2つあります。
片方がhanaさんが通われていると思われるジム、
もう片方がトレーナーさんがいるジムで
見学に行ったものの、
何となくハードルが高いような気がして
区のスポーツセンターに通っていました。
無料のレッスンがあり、エアロビやダンスストレッチ、ヨガとか色々あったので
最初は張り切って参加していました。
ダンス系は大人気で、先生が全く見えず
振り付けも分からないので、
適当に体を動かしていたら、常連の人に笑われました。
常連で上手い人は、新入りみたいな人を馬鹿にするような発言していて、意外と見てるものだと
驚きました。
鈍い人に厳しいんですよねー。
意外と年配の女性のグループが
派手なウエアを見に纏い前の方でキビキビ踊っていて
すごく上手いのですが、
踊れもしないのに、よく参加する気になるわよねー
みたいに言われ、参加をやめました。
恥ずかしながら、身体がとても硬いので
克服しようと、ストレッチのレッスンに行ってたのですが、滑らかに動けず、注意されまくりました。
恥ばかりかいてましたが、
ランニングなど続けていれば走る距離も伸び、それなりに楽しんで運動していました。
終わった後のシャワーは気分が良いし、
安い利用料金でしたので暇さえあれば通っていましたが、コロナ禍で一切行かなくなりました。
hanaさんのお話を伺っていたら、
運動したくなってきました。
もう全然走れませんが、
久しぶりに爽快感を味わいたいです。
hana0212
が
しました