おはようございます♪
娘が今月、20歳になったのですが、すかさず国民年金のお知らせが届きましたわよ~。
こういうのは素早いわね(´･ω･｀)
払わないわけにもいかないので、早速、郵便局に自動引き落としの手続きに行ってきました。
以前、息子のときにも書いたけれど、20歳ぐらいが一番子供にお金がかかりますね💦
□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□
さて、今日はダイエットの話よ~
2年ほど前の夏、私はダイエットを頑張って、6kgぐらい痩せたんですよ(･∀･)
偉かったな、私。
でも、その後は普通の食事に戻して(；´Д｀)
その年の秋に（まだ体重が増える前に）主婦検診に行きました。
それから、2年以上が経ち…💦
そう、コロナよコロナ！コロナがすべて悪いのよ！←をい。
コロナで引きこもっている間にまた太った~。
毎晩、家族が揃って家にいるので夕飯をしっかり作って食べるようになったし、外に行かないから家でちょこちょことおやつ食べるし(´；ω；`)
ダラダラ生活をしていたから、怖くて体重計に乗らずに早2年です。
去年はコロナが流行っているということを理由にして主婦検診にも行かず。（スミマセン）
でもまた今年も主婦検診の案内が届いてしまいました…。
今年こそは行かないと…。
でもその前に体重落とさないと検診に行けない💦←をい。
「どんなに恐ろしい数値になっているかわからないから、怖くて体重計に乗れない~」
と言ってたら、夫が、
「自分もお腹周りが太った気がする…70kgぐらいになっているかも。一緒にダイエットしよう！」と言い出しました(･∀･)
そうか、一緒にダイエット開始するか。
一人より二人でダイエットする方がいいかもね~と思ったのですが。
夫から手酷い裏切りに合いました(´・ω・)
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いつもありがとう
娘が今月、20歳になったのですが、すかさず国民年金のお知らせが届きましたわよ~。
こういうのは素早いわね(´･ω･｀)
払わないわけにもいかないので、早速、郵便局に自動引き落としの手続きに行ってきました。
以前、息子のときにも書いたけれど、20歳ぐらいが一番子供にお金がかかりますね💦
□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□
さて、今日はダイエットの話よ~
2年ほど前の夏、私はダイエットを頑張って、6kgぐらい痩せたんですよ(･∀･)
偉かったな、私。
でも、その後は普通の食事に戻して(；´Д｀)
その年の秋に（まだ体重が増える前に）主婦検診に行きました。
それから、2年以上が経ち…💦
そう、コロナよコロナ！コロナがすべて悪いのよ！←をい。
コロナで引きこもっている間にまた太った~。
毎晩、家族が揃って家にいるので夕飯をしっかり作って食べるようになったし、外に行かないから家でちょこちょことおやつ食べるし(´；ω；`)
ダラダラ生活をしていたから、怖くて体重計に乗らずに早2年です。
去年はコロナが流行っているということを理由にして主婦検診にも行かず。（スミマセン）
でもまた今年も主婦検診の案内が届いてしまいました…。
今年こそは行かないと…。
でもその前に体重落とさないと検診に行けない💦←をい。
「どんなに恐ろしい数値になっているかわからないから、怖くて体重計に乗れない~」
と言ってたら、夫が、
「自分もお腹周りが太った気がする…70kgぐらいになっているかも。一緒にダイエットしよう！」と言い出しました(･∀･)
そうか、一緒にダイエット開始するか。
一人より二人でダイエットする方がいいかもね~と思ったのですが。
夫から手酷い裏切りに合いました(´・ω・)
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夫の体重…久しぶりに量ってみたら、66kgで全く増えていなかったんですってよー！（身長176㎝です。）
フザケルナですよねヽ(#`Д´)ﾉ
それ以来、私は夫のことを「裏切者」と呼んでいます。
私？私も勇気を出して体重計に乗ってみました。
私はもちろん増えていましたよ~!!!（涙）
私は嘘つかない！←え
痩せなきゃ、このままだと主婦検診のときに先生に「一体どうしたんですか？何があったんですか」って怒られるレベルだわよー。
で、私は3週間ぐらい前から「ゆるダイエット」と称し、無理しないダイエットを始めたわけです。
（その間にビュッフェ行ったり、旅行行ったりしているのは忘れてね~）
あー
長年の経験から、頑張りすぎて食事制限するとリバウンドするとわかっているし。
長い目で見てのんびりいこうとね。
夕飯の主食を少し控えめにして、おやつも減らして…ぐらい…。
お腹が空いて、私がこっそりおやつを食べていると、娘に見つかって、
「ママ、ダイエットしてるんじゃなかったの？」などと言われるわけですよ。
そうしたら
「あ、ゆるダイエットだから。1日1回までは見逃すってことで」と返事。
それが「ゆるダイエット」なのよ…。←え。
ま、この程度なので3週間くらい経ちますけれど、当然体重は減っていません('▽'*)キッパリ
でも毎日体重計に乗ることにして、少しでも気を付けて、キープしながら緩くでも減っていけばいいのだ。
と思っていたら、先日のことです。
お風呂に入る前に体重計に乗ったら…
（うちの体重計は体重と体脂肪率を測ることができます。）
体脂肪率が見事、自己ベスト更新！！増えとる！
（もちろん30%以上です。完璧肥満。）
夫の体脂肪率のダブルスコア越えというね。←ぎゃー
ダメダメ~
今は「あたしンち」のお母さんの体脂肪率51%だけが心の支えよ。
私、昔、人間の体は70%が水分って聞いた気がするんですけれど…
▼このサイトによると、成人だと約60～65パーセント、老人だと50～55パーセントだそうだ。
やっぱり年とともに水分が減るのね~
まぁとにかく、私は脂肪が30%余裕で超えているので肥満…。
私の体は「脂肪と水でできている」ってことですね…(´･ω･｀)
泣ける…
やっぱりもうちょっとちゃんとダイエットしなきゃダメよね💦
と言いつつ、先週は3日間もお友達と会ってランチやらお茶やら…！（ビュッフェ含む）
やっと緊急事態宣言終わったので、友達と会う約束もし始めたのでね~。
これから忘年会とクリスマスとお正月が控えているし…
その前の11月が勝負だわ。来週から少し頑張る。←え
それではまたね♪
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私？私も勇気を出して体重計に乗ってみました。
私はもちろん増えていましたよ~!!!（涙）
私は嘘つかない！←え
痩せなきゃ、このままだと主婦検診のときに先生に「一体どうしたんですか？何があったんですか」って怒られるレベルだわよー。
で、私は3週間ぐらい前から「ゆるダイエット」と称し、無理しないダイエットを始めたわけです。
（その間にビュッフェ行ったり、旅行行ったりしているのは忘れてね~）
あー
長年の経験から、頑張りすぎて食事制限するとリバウンドするとわかっているし。
長い目で見てのんびりいこうとね。
夕飯の主食を少し控えめにして、おやつも減らして…ぐらい…。
お腹が空いて、私がこっそりおやつを食べていると、娘に見つかって、
「ママ、ダイエットしてるんじゃなかったの？」などと言われるわけですよ。
そうしたら
「あ、ゆるダイエットだから。1日1回までは見逃すってことで」と返事。
それが「ゆるダイエット」なのよ…。←え。
ま、この程度なので3週間くらい経ちますけれど、当然体重は減っていません('▽'*)キッパリ
でも毎日体重計に乗ることにして、少しでも気を付けて、キープしながら緩くでも減っていけばいいのだ。
と思っていたら、先日のことです。
お風呂に入る前に体重計に乗ったら…
（うちの体重計は体重と体脂肪率を測ることができます。）
体脂肪率が見事、自己ベスト更新！！増えとる！
（もちろん30%以上です。完璧肥満。）
夫の体脂肪率のダブルスコア越えというね。←ぎゃー
ダメダメ~
今は「あたしンち」のお母さんの体脂肪率51%だけが心の支えよ。
私、昔、人間の体は70%が水分って聞いた気がするんですけれど…
▼このサイトによると、成人だと約60～65パーセント、老人だと50～55パーセントだそうだ。
やっぱり年とともに水分が減るのね~
まぁとにかく、私は脂肪が30%余裕で超えているので肥満…。
私の体は「脂肪と水でできている」ってことですね…(´･ω･｀)
泣ける…
やっぱりもうちょっとちゃんとダイエットしなきゃダメよね💦
と言いつつ、先週は3日間もお友達と会ってランチやらお茶やら…！（ビュッフェ含む）
やっと緊急事態宣言終わったので、友達と会う約束もし始めたのでね~。
これから忘年会とクリスマスとお正月が控えているし…
その前の11月が勝負だわ。来週から少し頑張る。←え
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コメント
コメント一覧 (6)
２か月で６キロはスゴイですね♪
わたし６キロ痩せるのに１年かかりました💦
（ダイエットマメグラフなるものに登録し、朝晩の計測を欠かさない事が
わたしには一番のようです。数字は正直で戒めに・・・）
後２キロ頑張りたいのですが・・・ここからが大変！
前進しては後退×２繰り返しです😢
お互い健康で過ごせる為にもゆっく～り頑張りましょうね♪
hana0212
が
しました
ふっくらしてる方がいいなあと思いますが、
まず健康体であること。ですよね。
血液検査など、健康体なら痩せなくても良いような気がします。
どちらかというと痩せの私は首元とか貧弱で老けるわーと思う。。筋肉ないし、、。
代謝が落ちるので満腹状態つづくと体重は減りにくくなりますよね。
旅行によくいくひとは太るって聞きますが、それは あのボリュームの夕食と朝食。危険 笑
裏切り者の御主人は、笑 体質なのかな。
ほんと、ゆる、でいいですよね。
hana0212
が
しました
さっそくシャトレーゼに行ってきました。
受け取りは12/1からOKだったので、3日に分けて1000ポイント分注文してきました。
宿泊券に引き換えます。
お得情報ありがとうございます。
楽しみが増えました。
えっ？ダイエット？？
ホールケーキ3つ食べ終わってからにします、、、。
楽天の、ラクシー(メイクの)も先日届きました。
ボリューム満点で数年はアイシャドー買わなくて良さそうです。
hana0212
が
しました