おはようございます♪
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GW明けからダイエットを開始して2か月が経とうとしています(･∀･)

今までの話はこちら↓

①とうとうダイエットを開始しました…(´･ω･｀)
②【ダイエットに】スマートウォッチを活用！約4,000円でも機能満載♪
↓毎日活用中！

③【もち麦】ダイエットにいい~もち麦を食べて健康に！【食物繊維たっぷり】
↓楽天ですでに2回購入しました♪国産「もち麦」1kgで1,080円送料無料。
毎朝、ご飯に入れて炊いて家族全員で食べています。

④【ダイエット途中経過】頑張って1か月で3kg減！しょうが紅茶ダイエットも始めました☆

いつもすぐに挫折するのに、今回はダイエットを継続できていて…ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ偉いぞ私！

停滞したり、週末食べ過ぎて体重増えても、あまり気にしないようにして（そこで放り投げると元の木阿弥だから…）何とか週の頭に元に戻して~

少しずつ体重を減らしています(*￣∇￣*)

また体重変化については別途書こうと思います。

□■□■□■□■□□■□■□■□■□

今日書きたいのは、「しょうが紅茶ダイエット」について✨

以前も書きましたが、「しょうが紅茶」ってずいぶん前に流行ったらしいのだけれど、私は最近始めたばかりです。

えぇ、私はこれを飲んだからってすぐに痩せるとは、正直言って全く思っていません。

でも、昔から生姜には、体を温めて代謝を上げる効果があると言われているそう。

実際に、飲むと体がポカポカ温かくなります。
体温が上がるとよいな~代謝アップするとよいなという気持ちで毎朝飲んでいます。

今までは毎朝、冬はホットコーヒー、夏はアイスコーヒーを何杯も飲んでいました。

夏はアイスコーヒーで、朝から体が冷え冷えになっていました💦

それは良くないかもなぁと思って、アイスコーヒーの代わりに最近は毎朝起きたらまず「しょうが紅茶」にしています。

コーヒー中毒だと自分で思っていたのだけれど、しょうが紅茶で満足できてコーヒーはなくても大丈夫。最近、コーヒーはほとんど飲んでいません。

ただ、ショウガを毎日用意して、すりおろすのは手間がかかりますよね…。
ショウガを買うのも結構なお値段しますし。

そこで購入したのがこちら。
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ショウガの粉末です。
 

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いつもありがとう

見た目は「きな粉」みたいです。
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70gなんて量が少なくてすぐになくなっちゃうかな？と思ったのだけれど、全然！
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ほんの少し（小さじ半分ぐらい）入れるだけで十分なんです。
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ショウガの味がとても強いので、これくらいの量で、ショウガ1かけ分ぐらいの辛さがあります。

このショウガパウダーは鹿児島県産のショウガを使っているんですって✨国産なら安心です。

しょうが紅茶の作り方はこんな。

①ティーパックの紅茶を煎れる。
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②ショウガパウダーを小さじ半分。
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投入~
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③ダイエット中なので私はラカントSは小さじ１入れる。（飲みやすくするために私はこれくらい入れています）ダイエットを気にしていない方は、ハチミツや普通のお砂糖で♪
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混ぜて飲むだけ~
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天然の甘味料でカロリー０。ダイエット中の強い味方。


甘さを加えているからか、とても飲みやすくて美味しいですよ♪

私は冷え性で、体温がいつも35℃台だったのですが、最近はちょっと高くなってきた気がします！！
内側からポカポカしている気がする。
最近は測ってみると36℃台になっている~♪
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これくらいの体温は健康に良さそうですし、代謝が上がればダイエットにだってよいよね♪

「しょうが紅茶」って、ダイエット以外にも効能がいっぱいあるらしいので！
（詳しくはググってみて~←をい）
美味しく飲みながら、続けたいと思います(*･ω･)ノ

皆さんもよかったら買ってみて！お料理にも使えますよ☆オススメ！


次はこっちにしようかな~こっちの方が安いですね。
こちらは高知県産。


それではまたね♪
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